l’attenzione

la stanchezza
è il caldo fremente
delle piante dei piedi
dopo una lunga camminata-
l’attenzione
è l’attenzione alle piante dei piedi
dopo una lunga camminata-
rivelazione improvvisa
di cosa sia davvero
l’attenzione-
la presenza della mente sul corpo
è sentire con l’attenzione
le piante dei piedi
piano piano meno calde
meno frementi-
piano piano sentirle più rilassate
e poi dopo un pò
quasi non sentirle più-
la mia attenzione
il mio esercizio d’attenzione
comincia dai piedi.

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